Yoga for alle

2. December 2019

Læg i kalender
Andre aktiviteter
Tidspunkt: Kl. 15.30
Døren åbnes: Kl. 15:15 Sted: 1. sal

HATHA YOGA

Vi bruger vejrtrækningen ind i stillinger, så det bliver mere dynamisk. Det handler for mig om vejrtrækningen og brugen af kroppen.
Det er små hold, så der er tid og plads til, at man bliver rettet i stillingerne, så man i længden får mest muligt ud af øvelserne.
Timerne starter stille og roligt, bygges op med forskellige stillinger, så vi lige så stille får åbnet kroppen. Der er ofte fokuspunkter, men hele kroppen arbejdes igennem hver gang, og vi arbejder mod afspænding, hvor resultat og ro finder ind i kroppen.

Der bliver undervist efter deltagernes niveau.
Alle Hold er 75 min (døre åbner ca 15 min før)

Tilmelding på 51298242